מצרכים:2 ביציםמלח, פלפל, שום גבישיטורטיה2 פרוסות עגבניה50 גרם אבוקדו מעוך עם לימון, מלח ופלפל60 גרם רצועות חזה עוף צלויות עם תבליניםחסה רוטב אלפיים (כפית מיוקל + כפית קטשופ) אופן הכנה:בקערה טורפים ביצים עם תבלינים ומעבירים למחבת חמה על אש בינונית.מוסיפים מעל טורטיה ונותנים לביצים להתבשל.מוציאים את הטורטייה מהמחבת וחותכים פס מהאמצע לתחתית כך שיהיו 4 חלקים […]
מצרכים לכל הכמות –חצי בצלחצי גזרמלח הימלאיה, פלפל, פפריקה, שום גבישי250 גרם עגבניות מרוסקותכף רסק עגבניות180 גרם בשר טחון טרי דל קלוריות (סינטה, כתף מס 4, שייטל)חבילת סקיני פסטהמעט מים למקרה הצורךדריזל ממתיק סוכרלוז (פקק צהוב) אופן הכנה:מחממים מחבת על אש גבוהה.צורבים מעט את הסקיני פסטה ומייבשים אותה מהנוזלים שהיא הייתה בהם, לאחר מכן מעבירים […]
מצרכים:60 מנגו קפוא120 תותים קפואים60 בננה קפואה100 גרם קרם קוקוס לייט קפואסקופ אבקת חלבון שוקולד לבן או בטעם פירותמים (לפי המרקם שתרצו, בדרך כלל לא יותר מ 200 מל, אפשר גם משקה חלבון וניל)ממתיק (אופציונלי) אופן הכנה:מעבירים את כל המצרכים לבלנדר וטוחנים עד לתערובת חלקה ואחידה. ניתן לקשט עם פירות וגרנולה. בתאבון! ערכים תזונתיים:קלוריות – […]
