כריכי טורטיות ובשר בתבנית אחת

מתכון ל-4 מנות –
4 טורטיות גדולות (65 גרם ליחידה, כ-204 קלוריות לטורטיה)
2 כפות מיונז דל קלוריות
500 גרם שייטל טחון מוקפץ ומוכן
עגבניה גדולה חתוכה לקוביות
בצל ירוק חתוך לקוביות
70 גרם אבוקדו פרוס 

אופן הכנה –
מחממים תנור ל-200 מעלות.
ממלאים את המגש ב-4 טורטיות באופן צמוד אחד לשני ומעליהם מורחים מיונז דל קלוריות, מוסיפים בשר טחון מוכן וירקות, מכסים את הכל בטורטיות, מרססים מעט שמן זית, מניחים מעל עוד תבנית ושולחים לתנור לאפייה של 10-15 דקות עד שהטורטיות מקבלות קראסט זהוב.
מוציאים מהתנור, הופכים, וחותכים ל-4 חתיכות.
בתאבון!

מבפים וערכים לכל הכמות –
אנרגיה – 1,753 קלוריות
חלבון – 137 גרם
פחמימה – 161 גרם
שומן – 60 גרם
ערכים לפי מב״פ לכל הכמות – 3.5 מב״פ חלבון, 4 מב״פ פחמימה, 3 מב״פ שומן