קטגוריה: מתכונים

עוגיות בננה שוקולד צ׳יפס

מצרכים: 95 גר׳ בננה 45 גר׳ שיבולת שועל רגיל/גרוס אבקת אפייה 15 גר׳ שוקולד מריר 70% 15 גר שקדים   אופן ההכנה: מועכים את הבננה ומערבבים את כל המצרכים ביחד. על נייר אפייה קורצים עם כף 5 כדורים שווים ומכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות כ10-12 דקות.   ערכים תזונתיים לעוגייה: 90 קלוריות 2.5 חלבון 13 פחמימה 3.5 שומן 2 עוגיות נחשבות כחצי מנת פחמימה+ חצי מנת שומן

כנאפה דיאטתי

מרכיבים ל-8 מנות: — לאטריות — 200גרם שיערות קדאיף 15גרם חמאה מומסת 15גרום ממתיק סטיביה — למילוי — 250גרום גבינת ריקוטה 5% 150גרם מעדכן חלבון PRO בטעם וניל 0% שומן 15גרם ממתיק סטיביה 5גרם גרידת לימון — לסירופ — 200 מ"ל מים 80גרם ממתיק סטיביה 3מ"ל תמצית ונילמי ורדים לטיגון: 15גרום חמאה לקישוט: פיסטוק קלוי   אופן ההכנה […]

שטרודל תפוחים דפי אורז

מצרכים ל -6 מנות למלית תפוחים  3 תפוחים ירוקים (510 גר')  כף סוכר חום (17 גר')  קורט קינמון  כפית קורנפלור (4 גר')  כפית חמאה (5 גר') לבלילת דפי אורז  12 דפי אורז עגולים בקוטר 22 ס”מ (96 גר') 1 ביצה גדולה 3/4 כוס מים קורט מלח כפית סוכר חום בהיר (7 גר') אופן הכנה מכינים […]