אתם עוקבים אחרי ההתקדמות שלכם בצורה הנכונה?

עבור חובבי כושר ומפתחי גוף כאחד, מעקב אחר ההתקדמות שלך הוא ללא ספק המשימה החשובה ביותר על בסיס שבועי. אם אתה לא עוקב בעקביות אחר שינויים כמותיים ואיכותיים בגופך, לעולם לא תדע מה עובד ומה לא. לכן, הרכבנו את המדריך השימושי הנ"ל שיראה לכם כיצד לעקוב אחר ההתקדמות שלכם כראוי בכל שבוע בעזרת שקילות ותמונות. […]