עוד חג בפתח ואני מופצץ בשאלות, לחץ ומצפון מכולם של 4 כוסות יין, מצות וכמובן ארוחת ליל הסדר! חברים יקריםםםם קודם כל לזרוק פאניקה מהחלון! יש עוד 3 ימים לערב חג וזה אחלה זמן להתחיל ולהקפיד עוד יותר, להתאפק עוד טיפה ולשמור את הצ׳יט לארוחת החג עם המשפחה והחברים. כמובן שההתנהלות היא כמו בכל צ׳יט- […]
צום יום כיפור: מדריך ההישרדות המקצועי יום כיפור בפתח. איך עוברים את הצום במינימום סבל ומקסימום יעילות? בואו נדבר תכלס. קודם כל, המטרות בפשטות: לשמור על רמות אנרגיה יציבות ככל הניתן, למנוע התייבשות, ולצמצם את תחושת הרעב, הצמאון וכאבי-הראש. — מה *לא* עושים לפני הצום? (הטעויות הקריטיות) • לא צמים לפני הצום: נשמע הזוי, אני […]
מצרכים למנה:גביע יוגורט מולר 25 גרם חלבוןביצה אחת כפית ממתיק נוזלי סוכרלוזכפית אבקת אפייה25 גרם קמח36 גרם קמח שיבולת שועל מלאה אופן הכנה: מחממים מחבת על אש בינונית ומרססים מעט שמן זית. מערבבים את כל המרכיבים ביחד ומכינים את הפנקייקים, 2 דקות מכל צד (רצוי לכסות עם מכסה את המחבת).מעל אפשר להוסיף מה שתרצו: דבש, חמאת בוטנים, […]
