הקיץ בשיאו – הגוף נבנה, הרשתות גועשות, והמנגל? תמיד מוכן לפעולה. וואלה כמו שקיץ צריך להיראות. אבל בין קוביות בבטן לסטייק על הגריל, צריך לעצור לרגע ולשאול: איך שומרים על התהליך גם כשחוגגים? קודם כל: להבין את הבעיה על האש נראה תמים – חלבון, ירקות, בשר איכותי – אבל בפועל, מדובר במוקש קלורי אם לא […]
עוד חג בפתח ואני מופצץ בשאלות, לחץ ומצפון מכולם של 4 כוסות יין, מצות וכמובן ארוחת ליל הסדר! חברים יקריםםםם קודם כל לזרוק פאניקה מהחלון! יש עוד 3 ימים לערב חג וזה אחלה זמן להתחיל ולהקפיד עוד יותר, להתאפק עוד טיפה ולשמור את הצ׳יט לארוחת החג עם המשפחה והחברים. כמובן שההתנהלות היא כמו בכל צ׳יט- […]
יום כיפור בפתח ואתם מבולבלים איך לשרוד בצורה הטובה ביותר? אל תהיו, הגעתם למקום הנכון! בקצרה מאוד אתן לכם מספר טיפים איך לייעל ולהקל על עצמכם בצום עצמו לאלו בינינו שצמים. אם יש שאלות ספציפיות אפשר בשמחה לשאול בתחתית דף המאמר ואחזור לכל אחד אישית(: אזזזז… לפני שניכנס למה לעשות, חשוב להבהיר מה לא לעשות. […]
