מצרכים:
אצת נורי
100 גרם אורז עגול דביק מוכן
חצי קופסת טונה + כף מיוקל ומלח פלפל
מלפפון פרוס דק
כף גבינה במרקם שמנת 5%
אופן הכנה:
על כל ריבוע מסדרים את התוספת לפי הסדר ומקפלים הכל לכריך אחד. חותכים באמצע ל-2 משולשים ומגישים לצד טריאקי דל קלוריות. בתאבון!
ערכים תזונתיים:
קלוריות – 256
חלבון – 25
פחמימה – 34
שומן – 2
ערכים לפי מבפ – 0.5 מבפ חלבון + 1 מבפ פחמימה
