המבורגר וצ'יפס למסה

מצרכים למנה אחת:
לחמניית המבורגר של מאפיית אנג'ל 85 גרם לאחת
130 גרם בשר טחון מספר 4 
35 גרם בצל קצוץ
תבלינים לפי הטעם: מלח, פלפל, שום גבישי, פפריקה או תבלין להמבורגר
ביצה 1 
עגבניה, חסה מלפפון חמוץ 
115 גרם ציפס קפוא 
30 גרם קטשופ 
15 גרם מיוקל

אופן הכנה:
מכניסים את הצ'יפס לאיירפרייר או לתנור ל 10-15 דקות ב 170 מעלות עד שהוא זהוב וקריספי.
בנתיים מערבבים בשר טחון עם תבלינים ובצל קצוץ, יוצרים קציצה וצולים על מחבת חמה עד מידת העשייה הרצויה.
באותה המחבת מרססים קצת ספריי שמן זית ומכינים ביצת עין.
פורסים את הלחמנייה, חותכים ירקות ומכינים להרכבה.
מרכיבים את ההמבורגר עם הירקות, ביצת העין, הרטבים ומתבלים את הצ'יפס. בתאבון!

ערכים תזונתיים:
קלוריות – 683
חלבון – 39
פחמימה – 73
שומן – 20
ערכים לפי מבפ – מבפ חלבון + 3 מבפ פחמימה

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה