מצרכים:
250 גר' שיבולת שועל
150 גר' חמאת בוטנים טבעית
150 גר' סילאן
חצי כפית מלח גס!
אופן ההכנה:
לערבב את כל המצרכים ביחד ולא לוותר על המלח!
לשטח את הבלילה על מגש בעובי ס"מ ולהכניס למקרר.
אחרי שהבלילה התקשתה לחתוך ל16 קוביות שוות.
ערך תזונתי למנה:
2336 קלוריות
86 חלבון
291 פחמימה
105 שומן
כל חתיכה נחשבת כ
1/2 מנת פחמימה+ 1/2 מנת שומן.
