מצרכים:
95 גר׳ בננה
45 גר׳ שיבולת שועל רגיל/גרוס
אבקת אפייה
15 גר׳ שוקולד מריר 70%
15 גר שקדים
אופן ההכנה:
מועכים את הבננה ומערבבים את כל המצרכים ביחד.
על נייר אפייה קורצים עם כף 5 כדורים שווים ומכניסים לתנור שחומם מראש על 180 מעלות כ10-12 דקות.
ערכים תזונתיים לעוגייה:
90 קלוריות
2.5 חלבון
13 פחמימה
3.5 שומן
2 עוגיות נחשבות כ
חצי מנת פחמימה+ חצי מנת שומן
