שווארמה צמחונית בצלחת

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

 

מצרכים:

135 גר טופו חתוך לפרוסות דקות

1 מלפפון

1 עגבניה

1/2 פלפל

טחינה גולמית

לימון

תבלין שווארמה

ספריי שמן

אופן הכנה:

ספריי שמן על המחבת, וזורקים את הטופו יחד עם תבלין לשווארמה עד שמתחיל להתקשות. משאירים על אש בינונית למשך כמה דקות.

חותכים סלט ומכינים טחינה (טחינה, מיץ לימון מים, מלח ופלפל) ובתיאבון.

ערכים תזונתיים: 361 קל' , 26 חלבון, 19 פחמימות, 21 שומן.

*מנת שומן + מנת חלבון

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה