וופל בלגי דיאטתי

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

 

מצרכים

30 גרם שיבולת שועל

כף חמאת בוטנים טבעית

סקופ חלבון (טבעוני אפשר)

קורט מלח

תוספות עבור מכורי המתוק שבינינו

קינמון/קקאו/ממתיק/תמצית וניל

אופן ההכנה

•מערבבים את כל המרכיבים היבשים בקערה ומוסיפים מעט מים רותחים עד לקבלת בצק סמיך. כן זה ייראה כמו בצק.

•מוסיפים את חמאת הבוטנים ושוב מערבבים עד לקבלת מרקם אחיד.

•מכניסים לטוסטר ל2 דקות ונהנים ממעדן שמימי

*ערכים תזונתיים לכל המנה

385 קלוריות

35 גרם חלבון

28 גרם פחמימה

15 גרם שומן

ניתן להוסיף מעל פירות יער או כל תוספת אחרת שהתזונה שלכם מסכימה)

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה