הקיץ בשיאו – הגוף נבנה, הרשתות גועשות, והמנגל? תמיד מוכן לפעולה. וואלה כמו שקיץ צריך להיראות. אבל בין קוביות בבטן לסטייק על הגריל, צריך לעצור לרגע ולשאול: איך שומרים על התהליך גם כשחוגגים?
על האש נראה תמים – חלבון, ירקות, בשר איכותי – אבל בפועל, מדובר במוקש קלורי אם לא מתנהלים כמו שצריך. הנה כמה מהבעיות הכי נפוצות ופופולריות.
מעבר לזה – תמיד תזכרו: על האש זה לא תירוץ להחליק אחורה – זו הזדמנות להוכיח שלקחתם בעלות על הגוף שלכם. תגיעו עם מיינדסט של מקצוענים, תתנהלו בהתאם – ותצאו גם שבעים, גם מרוצים, וגם עם קוביות באופק.
תאכלו חכם, תתאמנו חזק – והמטרות בהישג יד. בתיאבון!
