מצרכים:קופסת תירס לייט גדולה120 גרם גבינה צהובה 9%4 כפות גבינה במרקם שמנתחסה ועגבניהניתן גם להוסיף לטורטיה חביתה (אופציונלי) אופן הכנה:יוצרים 4 עיגולי תירס ועל כל אחד מפזרים 30 גרם גבינה צהובה מגורדת.אופים ב 170 מעלות כ 12-18 דקות עד להזהבת ה״טורטיות״.מורחים עליהן גבינה במרקם שמנת ומוסיפים את התוספות שאוהבים. בתאבון! ערכים תזונתיים:קלוריות – 536חלבון – […]
מצרכים:תפוח פרוס ל 2 ללא גרעיניםקינמון טחוןמעט סוכר חום סוויטנגו15 גרם דבשקופסת יוגורט פרו ונילכף גרנולה אופן הכנה:מפזרים מעל 2 חצאי התפוחים מעט קינמון טחון ודבש ומעבירים לאיירפרייר ל 15 דק ב 180-200 מעלות.כשהתפוחים מקורמלים, מוסיפים גלידה ומעט גרנולה. בתאבון! ערכים תזונתיים:קלוריות – 294חלבון – 23פחמימה – 49שומן – 2ערכים לפי מבפ – 0.5 מבפ חלבון […]
מצרכים:2 קופסאות טונה במים2 ביצים1 גזר קטן מגורד1 קישוא בינוני מגורד סחוט60 גרם קמח שיבולת שועלתבלינים לפי הטעם: פפריקה, שום גבישי, מלח, פלפל 1 כפית חרדל + 1 כפית מיוקלספריי שמן זית אופן ההכנה:מחממים תנור ל־180 מעלות.מערבבים את כל המצרכים בקערה עד לתערובת אחידה.יוצרים קציצות ומניחים על תבנית שמרופדת בנייר אפייה, מרססים מעט שמן זית ואופים […]
