קטגוריה: מתכונים

קינוח בננה רוטי דל בקלוריות

מצרכים ל-3 יחידות:3 דפי אורזביצה mכפית סילאןבננה גדולה אחת (150 גרם)2 כפיות סוכר חום של סוויטנגומעדן שוקולד פרו אופן הכנה:טובלים את דפי האורז בבלילת הביצה, מעל כל דף אורז שמים 50 גרם בננות, מעדן שוקולד, סוכר חום, מקפלים וסוגרים היטב.במחבת משומנת בשמן זית צורבים על אש בינונית את 2 הכיוונים עד להזהבה.מפזרים מעל אבקת סוכר […]

מגנום טופי קרמל ושוקולד

מצרכים:יוגורט קרמל פרו 0%גביע קוטג' 3%סקופ חלבון ונילמעדן קרמל או שוקולד (לליבה)תמצית וניל + טופימלח הימלאיה2 כפות אינסטנט פודינג סוויטנגו אופן הכנה:מבלנדרים הכל ביחד חוץ ממעדן השוקולד/קרמל.תוקעים מקלות בתבנית המגנומים, ממלאים מעט מהבלילה, יוצרים צאנקים של מעדן וממלאים עד הסוף שוב בבלילה.מכניסים לקירור של לפחות 4 שעות. בתאבון! ערכים תזונתיים:קלוריות – 564חלבון – 85פחמימה – 29שומן – […]

מגנום מנגו

מצרכים:יוגורט מנגו אוורירי פרוגביע גבינה 5% במרקם שמנת 60 גרם בננות60 גרם חתיכות מנגוסקופ חלבון ונילסוכרלוז לפי הטעם2 כפות אינסטנט פודינג סוויטנגו אופן הכנה:מבלנדרים את כל המצרכים ביחד (חוץ מחתיכות המנגו) עד לתערובת אחידה, מעבירים לכוסות חדפ קטנות, מפזרים את המנגו, תוקעים מקלות באמצע ומקפיאים לפחות ל 3 שעות. בתאבון! ערכים תזונתיים:קלוריות – 551חלבון – 67פחמימה – 42שומן […]