מצרכים:100 גרם קולורבי35 גרם פלפל אדום50 גרם כרובית135 גרם טופוסויה16 גרם חמאת בוטנים טבעיתסטיביהספרי שמןקארי צהוב אופן הכנה:מרססים על מחבת מעט ספריי שמן וזורקים את כל הירקות יחד עם סויה וסטיביה ומעט קארי צהוב. מחכים שיזהיב.בינתיים מניחים בקערה את הטופו חתוך לקוביות יחד עם כף סויה וכף חמאת בוטנים ומשרים כמה דקות.כשהקולורבי מתחיל להזהיב זורקים […]
מתכון ל8-10 קרפים בינוניים: ספריי שמן זית 260 מ"ל משקה חלבון פרו וניל 25 גרם חלבון ביצה כפית תמצית וניל כף ממתיק 20 גרם קמח שיבולת שועל 40 גרם קמח מעדן שוקולד 12 גרם חלבון GO 30 גרם פירות יער אבקת סוכר סוויטנגו אופן הכנה: מערבבים את כל המצרכים יחד, משמנים קלות עם ספריי […]
מצרכים ל 10 חתיכות:3 דפי בצק פילו מופשריםספריי שמן זית75 גרם רוטב עגבניות של יד מרדכי100 גרם תירס לייט120 גרם גבינה צהובה 9%תבלינים: אורגנו או תבלין לפיצה ומלח פלפל אופן הכנה:ניקח דף פילו, נרסס קלות בספריי שמן זית ונשים עליו דף פילו נוסף, ככה גם עם השלישי והאחרון. נפזר מעל רוטב, גבינה מגורדת, תירס ותבלינים. […]
