מצרכים:250 גרם קוטג' 3%חצי כפית תיבול טאקומלח פלפל50 גרם שמנת סימפוניה50 גרם גבינה צהובה 9% אופן הכנה: מבלנדרים הכל יחד חוץ מהגבינה המגורדת. מעבירים את התערובת לקערה, מוסיפים את הגבינה ומעבירים למיקרוגל ל 30 שניות.*ניתן לאכול עם קרקרים או פריכיות ערכים תזונתיים:קלוריות – 351חלבון – 48פחמימה – 6שומן – 14.5ערכים לפי מבפ – 1.5 מבפ […]
מצרכים ל-2 מנות:360 גרם סלק טרי לא קלוף (3 יחידות בערך)30 גרם סילאן 100% תמרים ללא תוספת סוכר10 מל שמן זית2 כפות מיץ לימוןחצי כפית מלח דק או גס50 גרם גבינה בולגרית 5%30 גרם גבינת לאבנה 5%20 גרם צנוברים20 גרם אגוזי מלך אופן הכנה: מחממים תנור ל-200 מעלות.עוטפים את הסלקים בנייר אלומיניום ומכניסים לתנור, אופים […]
מצרכים ל2 מנות:2 טורטיות (80 גרם) 4 ביצים 50 גרם קוטג' 3%קופסת טונה במיםתבלינים מלח פלפל שום גבישי30 גרם גבינה צהובה 9% מגורדת 5 עגבניות שרי חתוכות לחצאיםחופן עלי תרד אופן הכנה:מדליקים להבה בינונית ומחממים מחבת בגודל בינוני. מניחים 2 טורטיות, שוברים ביצים, מוסיפים קוטג' טונה, תבלינים מקשקשים. מוסיפים גם גבינה צהובה מגורדת, עגבניות שרי ועלי תרד ומכסים […]
