מתכון ל8-10 קרפים בינוניים: ספריי שמן זית 260 מ"ל משקה חלבון פרו וניל 25 גרם חלבון ביצה כפית תמצית וניל כף ממתיק 20 גרם קמח שיבולת שועל 40 גרם קמח מעדן שוקולד 12 גרם חלבון GO 30 גרם פירות יער אבקת סוכר סוויטנגו אופן הכנה: מערבבים את כל המצרכים יחד, משמנים קלות עם ספריי […]
מצרכים ל 10 חתיכות:3 דפי בצק פילו מופשריםספריי שמן זית75 גרם רוטב עגבניות של יד מרדכי100 גרם תירס לייט120 גרם גבינה צהובה 9%תבלינים: אורגנו או תבלין לפיצה ומלח פלפל אופן הכנה:ניקח דף פילו, נרסס קלות בספריי שמן זית ונשים עליו דף פילו נוסף, ככה גם עם השלישי והאחרון. נפזר מעל רוטב, גבינה מגורדת, תירס ותבלינים. […]
מצרכים:1.5 סקופ אבקת חלבון וניל80 מ״ל חלב 3%שליש כוס מים1 כף (10 ג׳) אינסטנט פודינג וניל100 ג׳ פירות יער קפואים אופן הכנה:מערבבים בתוך קערה את האבקת חלבון והפודינג, מוזגים את החלב ומערבבים עד לקבלת מרקם יוגורטי אחיד.שמים את פירות היער במיקרוגל לדקה.בכוס קטנה שמים שכבה ראשונה של פירות יער, מעליה את כל המוס ובסיום את […]
