מצרכים ל-7 מגנומים:3 גביעי יוגורט פרו 21 גרם חלבון בטעם טבעיסקופ אבקת חלבוןממתיק סוכרלוזתמצית וניל (מומלץ)קורט מלח הימלאיה 70 גרם פרוטי פבלס אופן הכנה:מערבבים את כל המרכיבים בקערה ומשאירים 25 גרם פרוטי פבלס לציפוי.מעבירים לתבניות מגנום ומקפיאים לשעתיים.מרטיבים מעט את המגנומים הקפואים על מנת שהקורנפלקס שנשאר לציפוי יידבק ומצפים את המגנומים.בתאבון 🙂 ערכים תזונתיים:קלוריות – […]
מצרכים:100 מ"ל חלב 1%100 גרם בננה 34 גרם תמר מג'הול 70 גרם ריקוטה 5% 16 גרם חמאת בוטנים טבעית סקופ אבקת חלבון וניל או קינדר 10 גרם סירופ שוקולד הרשיז מים לפי הסמיכות שאתם אוהבים אופן הכנה: מכניסים את כל המרכיבים לשייקר ומבלנדרים במשך 2 דקות.את סירופ ההרשיז אפשר להכניס גם לשייקר או לחלופין לקשט איתו את הכוס.אם אתם אוהבים את […]
מצרכים ל-4 מנות:25 גרם שורש ג'ינגר מקולף60 מל מיץ לימון סחוט טבעי150 מל מיץ מתפוז סחוט טבעיכפית ממתיק סוכרלוז30 מל מים אופן הכנה: מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר וטוחנים היטב במשך 1-2 דקות עד שהתערובת חלקה לחלוטין. מסננים את הנוזל כדי להימנע מהסיבים ומוזגים לשוטים קטנים. ניתן לאחסן עד 3 ימים בבקבוק סגור במקרר. ערכים […]
