סושי קל ומהיר לחיטוב

מתכון לרול:

2 מלפפונים בינוניים

80 גרם גבינת סימפוניה 5%

100 גרם סלמון מעושן

60 גרם אבוקדו

רצועות בצל סגול

*אופציונלי בצד – שומשום לבן/שחור ורוטב טריאקי דל קלוריות

אופן הכנה:

מקלפים רצועות מלפפונים, מייבשים אותם ומסדרים אחד ליד השני ללא רווחים.

מורחים גבינת שמנת ומוסיפים את הסלמון והתוספות שרוצים.

מגלגלים לרולדה וחותכים ל8 חתיכות.

ניתן לקשט עם שומשום שחור ולהוסיף רוטב סויה או טריאקי קיקומן בצד. בתאבון!

ערכים תזונתיים:

קלוריות – 416

חלבון – 31

פחמימה – 17

שומן – 26

ערכים לפי מבפ – 0.5 פחמימה + 1.5 חלבון + 0.5 שומן

השאירו פרטים לבדיקת התאמה