חטיף שיבולת שועל

מצרכים:
250 גר' שיבולת שועל
150 גר' חמאת בוטנים טבעית
150 גר' סילאן
חצי כפית מלח גס!

אופן ההכנה:
לערבב את כל המצרכים ביחד , לא לוותר על המלח!
לשטח את הבלילה על מגש בעובי ס"מ ולהכניס למקרר.
אחרי שהבלילה התקשתה לחתוך ל16 קוביות שוות.

ערכים לכל הכמות:
קלוריות – 2971
חלבון – 113
פחמימה – 307
שומן – 140
ערכים לפי מבפ בחלוקה ל16 יחידות – 0.25 מבפ חלבון + 0.5 מבפ פחמימה + 0.25 מבפ שומן