סרטוני הדרכה לאימונים: גב

מתח באחיזה לבחירה

חתירה עם משקולת יד יד בהטיית גב

פולאובר בכבלים

פולי אובר במכונה

פולי עליון אחיזה רחבה

פולי עליון אחיזה רחבה במכונה ייעודית

פולי עליון אחיזה צמודה

פולאובר במשקולות

סופר מן גב תחתון

מתח בגרביטון

חתירה בעמידה בסמית משין

חתירה במכונה ייעודית עם תמיכה לגב התחתון

טוען...