מצרכים:לשכבת השוקולד:3 שקדים3.5 כפות שיבולת שועל קוואקרכפית שטוחה אבקת קקאו דל שומן5 כפות מיםסקופ אבקת חלבון (מומלץ שוקולד)ממתיקים לבחירה (סוכרלוז, תמצית וניל)לשכבת הקרמל:4 תמרים קטניםכפית דבשקורט מלח ורודחצי כפית תמצית וניל3 כפות מים רותחים5 שקדים קטניםמצרכים לשכבת הגרנולה:1.5 כפות קוואקרכפית שטוחה של דבש1/4 כפית קינמון אופן ההכנה:הכניסו את כל המרכיבים של שכבת השוקולד לבלנדר וטחנו […]
מצרכים:60 גרם שיבולת שועל דקה (קוואקר)5 קליקים מלח ורוד/יםכפית קינמון טחוןכפית קקאו דל שומן100 גרם פירות יער קפואיםכף חמאת בוטנים טבעיתמנת הגשה אבקת חלבוןכפית ממתיק נוזלי סוכרלוז (פקק צהוב)כפית תמצית וניל אופן ההכנה:מערבבים את כל המרכיבים היבשים חוץ מהאבקת חלבון בקופסה עמוקה (זה חשוב שיהיה עמוק שלא יגלוש במיקרו!).מרתיחים 300 מל מים בקומקום. בזמן שהמים […]
מצרכים:35 גרם שיבולת שועל25 גרם אבקת קקאו3 סקופים של חלבון (אפשר כל טעם – אנחנו ממליצים שוקולד)1 מעדן פרו וניל80 גרם חמאת בוטנים טבעית320 גרם בננות60 מ״ל חלב (רבע כוס)1 ביצה1 חלבון ביצהשקית אבקת אפייה אופן הכנה:חממו תנור ל-180 מעלות. שימו את כל המרכיבים בקערה מלבד חמאת הבוטנים וערבבו הכל באמצעות מיקסר ידני.בתוך תבנית קאפקייקס […]
