בטטה בגריל עם מוס אבוקדו וביצה רכה

מצרכים:חצי בטטה גדולה40 גרם אבוקדו בינוני30 גרם יוגורט ללא טעמים 0%15 גרם גבינת שמנת סימפוניהכפית חרדל דיז'וןשן שום שלמהביצה שלמה1/4 כפית מלח ופלפל שחור אופן ההכנה:מרתיחים ביצה למשך 6-8 דקות. מסירים מהאש ומצננים.בינתיים, מערבבים במעבד מזון אבוקדו, יוגורט, גבינת שמנת, דיז'ון, שום, מלח ופלפל ומעבדים עד לקבלת תערובת חלקה לחלוטין.מחממים מחבת גריל לא נדבקת על […]

קערת אייס קרמל מלוח

מצרכים:בננה אחת קפואה1/2 מנת הגשה אבקת חלבון לטעמכם (60 קלוריות)85 גרם יוגורט 0%כפית חמאת שקדים/חמאת בוטנים טבעיתכפית קקאו דל שומןכפית תמצית וניל + כפית ממתיק אחר לבחירתכם (לא חובה – לפי הטעם).*תוספות אופציונליות – בננה חתוכה, שקדים, גרוס קוקוס או פירות יער גוג'י. אופן ההכנה:מוסיפים את כל החומרים למעבד מזון ומעבדים עד לקבלת תערובת חלקה. […]

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה