רמת קושי: קלזמן הכנה: 15 דקות מצרכים:300-350 גרם אוכמניות1.5 סקופים אבקת חלבון85 גרם קורנפלקס סינימיניס מפורר אופן הכנה: מחממים מחבת על אש בינונית ומפזרים עליה את האוכמניות.כשהן מתחילות לבעבע מסירים מהגז, מוסיפים אבקת חלבון ומערבבים.לבסוף מוסיפים את הקורנפלקס הטחון בצורה שווה על כל המחבת ומעבירים לתנור שחומם מראש ל 180 מעלות ל 5-10 דקות עד […]
מצרכים לתבנית עגולה קוטר 18:450 גרם קוטג' 5%גביע יוגורט פרו וניל2 ביציםסקופ אבקת חלבון3 כפות ממתיק80 גרם פירות יעראופציונלי לשדרוג – 50 גרם שוקולד מריר ספלנדיד 85% מומס מלמעלה אופן הכנה:מערבבים את כל החומרים במעבד מזון או בלנדר, חוץ מפירות היער.שופכים לתבנית אפייה משומנת ומרופדת בנייר אפייה ומפזרים מעל את פירות היער.אופים ב-175 מעלות למשך 60 דקות […]
מתכון ל-2 מנות:2 בננות חתוכות לעיגולים80 גרם קמח תופחביצה Mתמצית וניל70 מ"ל משקה חלבון וניל פרו30 מ"ל סירופ דל קלוריות40 גרם פירות יער אופן הכנה:חותכים את הבננות לעיגולים בעובי של אצבע ושמים בצד.מערבבים קמח תופח, ביצה, משקה חלבון וניל ותמצית וניל ביחד עד לתערובת אחידה.מחממים מחבת על אש בינונית ומשמנים בספריי שמן זית. טובלים כל עיגול […]
