קטגוריה: כללי

דייסת שיבולת שועל עסיסית

מצרכים:60 גרם שיבולת שועל דקה (קוואקר)300 מ״ל מיםקורט מלח הימלאיה¾ כפית קינמון טחוןחצי כפית קקאו דל שומן30 גרם אוכמניות קפואות8 גרם (כפית) חמאת בוטנים טבעית8 גרם (כפית) ממרח צ׳ופלהמנת הגשה אבקת חלבון בטעם שאוהביםכפית ממתיק נוזלי סוכרלוז (פקק צהוב)כפית תמצית לבחירתכם (טופי/וניל וכו..) אופן הכנה:מערבבים את כל המרכיבים היבשים חוץ מאבקת החלבון בקופסה עמוקה (חשוב […]

קריספי צ'יקן

מצרכים ל-6 יחידות:500 גרם חזה עוף (2 גדולים/3 בינוניים) יבשים –100 גרם קמחכפית מלחכפית אבקת בצלכפית אבקת שוםכפית פפריקהכפית פלפל שחור רטובים – ביצהכף מי חמוצים ציפוי –90 גרם קורנפלקס גלייז דבש-שום –ספריי שמן זית4 כפות סויה3 כפות דבש2 כפיות שוםכפית צ'ילי גרוס (אופציונלי) אופן הכנה:מחלקים את החזה עוף ליחידות. מערבבים את כל היבשים ומצפים את […]