מצרכים לתבנית עגולה קוטר 18:450 גרם קוטג' 5%גביע יוגורט פרו וניל2 ביציםסקופ אבקת חלבון3 כפות ממתיק80 גרם פירות יעראופציונלי לשדרוג – 50 גרם שוקולד מריר ספלנדיד 85% מומס מלמעלה אופן הכנה:מערבבים את כל החומרים במעבד מזון או בלנדר, חוץ מפירות היער.שופכים לתבנית אפייה משומנת ומרופדת בנייר אפייה ומפזרים מעל את פירות היער.אופים ב-175 מעלות למשך 60 דקות […]
מתכון ל-2 מנות:2 בננות חתוכות לעיגולים80 גרם קמח תופחביצה Mתמצית וניל70 מ"ל משקה חלבון וניל פרו30 מ"ל סירופ דל קלוריות40 גרם פירות יער אופן הכנה:חותכים את הבננות לעיגולים בעובי של אצבע ושמים בצד.מערבבים קמח תופח, ביצה, משקה חלבון וניל ותמצית וניל ביחד עד לתערובת אחידה.מחממים מחבת על אש בינונית ומשמנים בספריי שמן זית. טובלים כל עיגול […]
מצרכים לחצי אננס:400 גרם קוביות אננס קפואותמיץ מלימון בינוני40 מל קרם קוקוסאופציונלי – ממתיק סוכרלוז לפי הטעם אופן הכנה:חותכים אננס טרי ל2 חצאים ומוציאים את הפרי ככה שהקליפה תוכל לשמש לנו כ"קערה".טוחנים את כל המרכיבים יחד ומעבירים לאננס. ניתן לקשט עם לימון בצד. בתאבון!*אם המרקם יוצא סמיך מידי ניתן לדלל עם מעט מים או חלב ערכים תזונתיים:קלוריות […]
