מצרכים:גביע יוגורט מולר 25 גרם חלבון סקופ אבקת חלבון שוקולד חצי משקה פרו שוקולד אגוזים 25 גרם חלבון6 גרם קקאו כפיתכפית ממתיק סוכרלוז30 גרם אינסטנט פודינג שוקולד סוויטנגו30 גרם שיערות קדאיף שטיגנו לפני במחבת עם קצת ספריי שמן זית לקריספיותכף 15 גרם פיסטוק קצוצים 30 גרם ממרח פיסטוק או ממרח דובאי – כפינוק יומי אופן הכנה: בקערה או בכוס […]
מצרכים:80 גרם בננה40 גרם שיבולת שועלסקופ אבקת חלבון שוקולד או קינדר כפית אבקת אפייהכף ממתיק סוכרלוז60 מל חלב 1% לקישוט למעלה: 30 גרם בננות חתוכות2 קוביות שוקולד מריר ספלנדידקורט קינמון טחון לשדרוג:כדור גלידל וניל 50 גרם אופן הכנה:מחממים תנור ל 170 מעלות ובנתיים מערבבים את כל המצרכים לקינוח בקערה.מעבירים לכלי שמתאים לתנור, מוסיפים מעל עוד בננות, את […]
מצרכים ל-4 מאפים:4 דפי פילוספריי שמן זית למלית:חבילת גבינת טוב טעם 3% טרהכף תמצית וניל50 גרם אבקת סוכר סוויטאנגוכף אינסטנט פודינג וניל סוויטאנגו2 כפות קורנפלורביצה לטופינג:200 גרם פירות יער לקישוט למעלה אופן הכנה:מחממים תנור ל-170 מעלות.להכנת המלית, מערבבים בקערה את כל המרכיבים עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.מרססים דף פילו קלות בספריי שמן זית, מניחים עליו […]
