מצרכים:1 בטטהביצהפרוסת גבינה צהובה 9%תוספות לבחירה כמו גמבה ובצל ירוקספריי שמן זיתמלח הימלאיה ופלפל אופן הכנה: שוטפים טוב טוב את הבטטה, מחוררים אותה עם מזלג ומשמנים מעט עם ספריי שמן זית.מעבירים לתנור שחומם מראש ל 200 מעלות למשך 35-45 דקות עד שהבטטה מתרככת ומוציאים.נותנים לבטטה להתקרר מעט ופותחים אותה בעזרת חיתוך ישר באמצע.מועכים את הבטטה […]
מצרכים:100 גרם שקדים טחונים3.5 סקופים אבקת חלבון וניל/שוקולד/שוקולד לבן15 גרם קקאו (במידה והאבקה הייתה וניל, במידה ולא כפית מספיק)60 גרם חמאת בוטנים70 גרם שוקולד ספלנדיד 70%קורט מלח50 גרם דבש/סילאן/סירופ ללא קלוריות6 כפות משקה שיבולת שועלקוקוס טחון לקישוט אופן הכנה:מערבבים את כל המרכיבים ביחד (חוץ מהקוקוס הטחון) יוצרים כדורים שווים (במשקל 23 גרם), מכדררים וטובלים בקוקוס […]
מצרכים:סקופ וחצי אבקת חלבון בטעם וניל 2 כפות אבקת שקדיםכפית חמאת בוטנים טבעית3-4 כפות חלב שיבולת שועלממתיק סוכרלוז40 גרם שוקולדצ׳יפס סוויטנגו אופן הכנה:מערבבים את כל המצרכים בקערה כשחלב השיבולת שועל בסוף – ככה תוכלו לשלוט על מרקם בצק העוגיות איך שאתם אוהבים. ערכים תזונתיים:קלוריות – 664חלבון – 54פחמימה – 25שומן – 43ערכים לפי מבפ – 1.25 מבפ […]
