שאלון התאמה

המספר על המשקל בתהליך לרוב אינו מספר את הסיפור המלא, ותמונות הן הבסיס של בדיקת ההתקדמות שלנו. אז כמה הנחיות בקטנה, כדי שלא יהיו אי הבנות בהמשך. 
1. בלי תמונות עדכניות, אי אפשר להמשיך למלא את השאלון.  

2. בכל רגע נתון אפשר לבקש שנמחק כל זכר לתמונות שלך. מילה אחת, ומוחקים הכל. שום שימוש ללא אישור מוחלט ובכתב בתמונות לא יתבצע.

איך מצטלמים?

(א) בוחרים לוקיישן קבוע: תמיד מצטלמים (גם בהתחלה וגם ותוך כדי השינוי) בדיוק מאותו המיקום; אותה תאורה, אותה שעה ואותם בגדים. נא לבחור תאורה טובה, ו"סט צילומים" שאפשר לשחזר בקלות. וכמובן: בלי סלפי מראה או שטויות כאלו. באנו לעבוד.

(ב) לבוש: כמו שראית, בכל תמונות השינוי אצלנו כל המתאמנים לבושים אותו דבר. נשים עם מכנסיים קצרים (מעל חצי ירך) וטופ שמכסה מספיק (לא חשוף מידי, נא לשמור על צניעות). גברים עם יכולים עם בוקסר/מכנסיים קצרים.

(ג) מרחק מהמצלמה ועמידה זקופה: באופן כללי הגיע הזמן להרים את הראש ולעמוד זקוף. אבל בזמן הצילומים, אין אפשרות אחרת. חייבים לעמוד זקוף. מבחינת מרחק מהמצלמה, בין מטר וחצי לשני מטר בינך לבין המצלמה.

(ד)  מי מצלם? או שנשתמש בטיימר, או שמישהו יצלם אותך. סלפי מחוץ לתחום.

(ה) זוויות צילום: מעכשיו חוק ברזל, כל סשן של צילומים אני מבקש גם תמונת חזית עדכנית (פנים לכיוון המצלמה) גם תמונת צד עדכנית, וגם תמונה עדכנית שרואים בה את הגב ואת כל החלק האחורי של הגוף.    

5. ועכשיו - אני מאמין שהכל ברור. קדימה, להכין שלוש תמונות בזוויות כמו שהסברתי, גב זקוף, מרחק נכון מהמצלמה, לבוש כמו שצריך, תאורה טובה ולוקיישן שאפשר לחזור אליו. לוחצים כאן כדי להעלות את התמונות. אני יודע, לא פשוט להסתכל דוך בעיניים על מה שאנחנו כל כך רוצים לשנות. אבל בשביל זה הגענו עד לכאן. עצלנות ותירוצים מחוץ לחלון.