מצרכים למנה:
190 גרם בורגול מוכן
150 גרם רימונים
חופן עלי נענע קצוצים
חופן כוסברה קצוצה
30 גרם שקדים שבורים
5 מל שמן זית
6 כפות מיץ לימון טרי
מלח לפי הטעם
אופן הכנה: מערבבים את כל החומרים בקערה ומוכן. בתאבון!
ערכים לכל הכמות:
קלוריות – 496.2
חלבון – 14.6
פחמימה – 69.8
שומן – 21.5
ערכים לפי מבפ –1.75 מב״פ פחמימה + מב״פ שומן