מגנום שוקו בננה

כמות למיני 6 יחידות:
6 כוסות חד פעמיות מיני
60 גרם שוקולד מריר מומס ספלנדיד
2 בננות
גביע יוגורט פרו וניל
ממתיק סוכרלוז
20 גרם ברנפלקס
המלצה- תמצית וניל וטופי, קינמון ומלח הימלאיה
 
אופן הכנה:
ממיסים את השוקולד, מוזגים אותו לתבניות החד פעמיות כך שיכסה את כל השטח ומעבירים למקפיא.
בינתיים מועכים בקערה בננה, מוסיפים יוגורט, ממתיק, תמציות טעם ותבלינים לבחירתכם ומערבבים.
מוציאים את הכוסות מהמקפיא, ממלאים בתערובת, תוקעים מקל או כפית באמצע, מוסיפים למעלה ברנפלקס ומקפיאים למינימום 5 שעות.
אחרי הקפאה מוציאים מהכוסות החד פעמיות בעדינות בעזרת מספריים ובתאבון!
 
ערכים תזונתיים:
קלוריות – 748
חלבון – 30
פחמימה – 116
שומן – 21
ערכים לפי מבפ ליחידה – 1/2 מבפ פחמימה + 1/6 מבפ חלבון + 1/6 מבפ שומן

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה