בית
סיפורי הצלחה
התכנית שלי
חנות
- שירותים מקצועיים
אודות
סרטונים
- טיפים בלעדיים
- סרטוני הדרכה לאימונים
תכנים בלעדיים
- מתכונים
- מאמרים
צור קשר
החשבון שלי

תפריט

בית
סיפורי הצלחה
התכנית שלי
חנות
- שירותים מקצועיים
אודות
סרטונים
- טיפים בלעדיים
- סרטוני הדרכה לאימונים
תכנים בלעדיים
- מתכונים
- מאמרים
צור קשר
החשבון שלי

לא נמצאו מוצרים בעגלת הקניות.

₪0.00 עגלת קניות

תפריט

בית
סיפורי הצלחה
התכנית שלי
חנות
- שירותים מקצועיים
אודות
סרטונים
- טיפים בלעדיים
- סרטוני הדרכה לאימונים
תכנים בלעדיים
- מתכונים
- מאמרים
צור קשר
החשבון שלי

לא נמצאו מוצרים בעגלת הקניות.

₪0.00 עגלת קניות

שינויי מתאמנים בפחות מ 6 שבועות

לפני ואחרי - סיפורי ההצלחה של מתאמנים בפחות מ 6 שבועות!

צריכים עזרה? תנו לי לעזור לכם! השאירו פרטים ואחזור אליכם:

שם מלא

מספר טלפון

כתובת אימייל

הודעה

האינסטגרם שלי

אמרתי את זה המון פעמים. להגי

אמרתי את זה המון פעמים. להגיע לרמת חיטוב יפה ויותר מהממוצע זה לא מדע טילים. זה די קל עם תכנית מאוזנת - ולא נדרש ״סבל״. רק המון סבלנות והתמדה

עם זאת כן, יהיו רגעים שבהם תרגישו תחושות רעב. אחרי הכל הגוף בגירעון קלורי, החילוף חומרים ירצה קצת דלק.. בזמנים כאלה חשוב לזכור:

1. אם ככה אתם מרגישים אחרי תקופה מסוימת בתפריט (בתנאי שהתהליך מתבצע עם הדרכה מקצועית ותפריט מאוזן) כנראה שזה עובד.. סימן טוב חבר׳ה🤷🏻‍♂️
2. את הטיפים למעלה👆🏻🔥

יש המון הגיון מאחוריהם ואשמח לפרט למי שירצה קצת מידע מעבר, אבל לבינתיים תרשמו פה בתגובות עוד טיפים בנקודות מעבר למה שמצוין שעוזרים לכם להתמודד עם תחושת רעב מוגברת או לשכוח אותה, אני בטוח שזה יעזור להמון💪🏻

אחד הטיפים החזקים ביותר שאפ

אחד הטיפים החזקים ביותר שאפשר לשתף, מאמנים תשמרו! זה בשביל המתאמנים שלכם ובשבילכם✅

אחרי תחרות מר ישראל בסופ״ש האחרון - ראיתם את רמת החיטוב המטורפת שמפתחי גוף צריכים להציג. להגיע לאחוז שומן נמוך בכללי לחיי היום יום זה מאוד קל בהשוואה בתיאוריה.

כדי להביא את הגוף לאחוז שומן נמוך בכללי בצורה נוחה (נגיד פחות מ10), צריך להכיר את כל הסיבות האפשריות למה התהליך יכול להיתקע, ולכן בתור אחד שמכיר אישית את עולם הירידה באחוזי שומן מקרוב מאוד זה לדעתי הטיפ הכי חשוב שאפשר לתת למישהו בתהליך החיטוב שלו 🔪

תשתפו עם מאמן, חבר/ה בחיטוב ותזכירו להם שאוכל זה החבר הכי טוב שלנו בתהליך‼️

לפני שמתחילים לחזור לאט לשג

לפני שמתחילים לחזור לאט לשגרה רגילה, פוסט מזכרת אחרון עם קצת מהרגעים האהובים עליי, עם האנשים האהובים עליי מה24 שעות הכי אהובות עליי מעולם. יש עוד אנשים אבל לצערי לא מצליחים לתעד הכל תמיד😝

מטרות חדשות הוצבו והתכניות במקומן. בעסקים, זוגיות, משפחה, פיתוח גוף, הכל. יש כל כך הרבה דברים חדשים ומטורפים בדרך אליכם שמתפוצץ לי הראש רק מלנסות להתחיל להסביר לכם אז אני פשוט ממשיך לעבוד ועם הזמן אתם תראו הכל.

זו רק ההתחלה בשבילי ועבור כל מי שהולך איתי יד ביד. האש HAS BEEN LIT‼️

לכל השואלים - אני אפרסם לאט לאט ככל שיגיע אליי יותר תוכן איכותי מהתחרות. מחכה להראות לכם ביוטיוב את כל התחרות והקטגוריות ופה את הרוטינה הקצרה שלי ברגע שהסרטונים יהיו מוכנים. תוודאו שאתם עוקבים צמוד זה כל מה שאני אגיד, בכל פלטפורמה אפשרית. #רקעכשיובאמתהתחלנו.

שיהיה שבוע מושלם לכולם, בואו ניגש לעבודה. העולם הזה בידיים שלנו🤜🏻

סיכום קטן מיום ענק‼️ 2 הגבי

סיכום קטן מיום ענק‼️
2 הגביעים הענקיים בחיי בצד ימין ושמאל❤️‍🔥
לאחר מכן - 2 גביעי פלסטיק ו3 מדליות.

התחריתי 3 פעמים בקטגוריות שונות, פיתוח גוף עד גיל 21, פיתוח גוף עד משקל כבד 82 קילו וקלאסיק פיזיק.

•פיתוח גוף- תחתון ירוק+כתום: מקום 2✌🏻
•קלאסיק- תחתון שחור: מקום 4🖖🏻
סגן מר ישראלx2 ✅

הוספתי תמונות השוואה עם כל המתחרים המדהימים וכמה שלי, אני כל כך גאה בעצמי ובהם. כולם הביאו פייט מדהים! נהננו ונתנו שואו מדהים לכל הצופים. מקווה שכל ה700 צופים בלייב נהנו, מעבר לכל מי שהגיע במיוחד לצפות, לראות אותי, לעודד. אני באמת אסיר תודה ומרגיש בגג העולם🙏🏻

זו לא התוצאה שציפיתי לה, עבורי מקום 2 זה המפסיד הראשון. עם זאת, חשוב לתת לעצמך טפיחה על השכם כשצריך. מתוך מעל 100 מתחרים באולם אני חושב שהבאתי שייפ ברמה מאוד גבוהה שלא רואים בארץ. אם יוסכם לי לומר בין הטובים שהיה פה. מי שמעוניין לראות הכל מההתחלה ועד הסוף - בזמן הקרוב יעלה ביוטיוב Vlogs מטורפים החל מ10 ימים לפני ועד סוף יום התחרות כולל בצורה מקצועית ומאוד עניינית כולל התחרות, הצ׳יט מיל שלא היה באלי אפילו מרוב שרציתי רק מים לאורך היום אז תישארו מעודכנים פה ויוטיוב חברים‼️😂

שוב תודה לכם, אתם מדהימים ובלי הכוח והתמיכה שלכם כל זה לא שווה כלום. אני אוהב אתכם. לעכשיו אני אתנתק קצת, הגיע הזמן להשקיע אנרגיה איפה שחשוב. משפחה, חברים, עסקים, עתיד, חיים. אני אחזור תהיו בטוחים - והפעם בלתי ניתן להכחשה. הפסד יכול לעשות לכם 2 דברים. לרסק אתכם - או לבנות אתכם לרמה חדשה—-> תבחרו בחוכמה👊🏻

העבודה הסתיימה. עכשיו אנחנו

העבודה הסתיימה. עכשיו אנחנו מחכים. מקווה שההכי טוב שלי יהיה טוב מספיק👊🏻
…
T-3 Hours.

תקנון ותנאי שימוש
מדיניות פרטיות
צור קשר

תפריט

תקנון ותנאי שימוש
מדיניות פרטיות
צור קשר

כל הזכויות שמורות © Bar Pahima Fitness Camp 2021
עוצב ונבנה על ידי קבוצת Oversight

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה