קרפ צרפתי מהחלומות

מצרכים:

ביצה

5 כפות קוואקר טחון!!!

חצי כוס חלב שקדים

2 כפות מים

ספריי שמן בטעם חמאה

אופן הכנה:

טוחנים את כל המצרכים יחד במעבד מזון.

מרססים ספרי חמאה על מחבת גדולה ושופכים למחבת כמות קטנה מהבלילה ומעבירים אותה כך שתחסה את כל המחבת. מבשלים על אש בינונית עם מחסה.

כשהשכבה מתייצבת, מנמיכים את האש מרימים את המכסה ומורחים על חצי הקרפ את הממרח שבא לכם. מקפלים את הקרפ לחצי ואז לשלישים בצורת משולש.

*ערכים תזונתיים :
350 קלוריות
19 גרם חלבון
40 גרם פחמימה
13 גרם שומן
*מנה שלמה =