מצרכים:
200 גרם בננות
2 ביצים
70 גרם קקאו
כפית אבקת אפייה
כף ממתיק סוכרלוז
30 גרם שוקולדציפס סוויטנגו (לא חובה)
אופן הכנה:
מחממים תנור ל 170 מעלות ובנתיים מועכים את הבננות עם מזלג, מוסיפים את שאר המרכיבים ומערבבים עד לאיחוד. מעבירים את הבלילה שנוצרה לתבנית אינגליש קייק שרוסס עליה מעט ספריי שמן זית לפני, ומוסיפים מעט שוקולדצ'יפס.
אופים כ 25 דקות עד שהעוגה מוכנה. ניתן לקשט עם מעט אבקת סוכר של סוויטנגו.
ערכים תזונתיים לכל הכמות:
קלוריות – 627
חלבון – 30.2
פחמימה – 99.5
שומן – 31
ערכים לפי מבפ לכל הכמות – 0.5 מבפ חלבון + 2 מבפ פחמימה + מבפ שומן
