עוגת חלבון אישית ומפנקת

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

מצרכים:

•2 כפות קמח שיבולת שועל / קוואקר טחון

•1/2 כפית קקאו דל שומן

•ממתיק לפי הטעם

•1/4 כפית אבקת אפייה

 

ניתן להוסיף אילו תוספות שתרצו מעל העוגה אך לא לשכוח לחשב בערכים.

 

אופן ההכנה:

1. ערבבו הכל בכלי קטן ועמוק.

2. הכניסו למיקרוגל ל 60 שניות על חום גבוה עד שהרטיבות נעלמת ותוודאו שהעוגה לא מתנפחת מדי.

3. תהנו מעוגה רכה, טעימה ומושלמת.

 

ערכים לעוגה כולל כפית חמאת בוטנים:

120 קלוריות

5 גרם שומן

3 גרם חלבון

14 גרם פחמימה

 

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה