מצרכים:
3 גביעי יוגורט פרו 20 חלבון
כפית ממתיק סוכרלוז
75 גרם אוכמניות
75 גרם תותים
32 גרם חמאת בוטנים
30 גרם שוקולד מריר מומס
אופן הכנה:
מערבבים את היוגורט עם הממתיק ומורחים אותו על משטח, מוסיפים פירות יער, חמאת בוטנים ושוקולד ומעבירים להקפאה של לפחות 3 שעות. בתאבון!
ערכים תזונתיים:
קלוריות – 800
חלבון – 52
פחמימה – 63
שומן – 30
ערכים לפי מבפ בחלוקה ל4 מנות – 0.5 מבפ חלבון + 0.5 מבפ פחמימה + 0.5 מבפ שומן
