– טראפלס חלבון (שוקולד מריר, אגוזים, חמוציות, רימונים)

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

מצרכים:
•חבילת שוקולד מריר 70%
•כף שמן קוקוס
•מנת הגשה אבקת חלבון לבחירה
•35 גרם קשיו
•30 גרם שיבולת שועל
•30 גרם חמוציות
•מלח + קינמון

אופן ההכנה:
•מכניסים את חבילת השוקולד המחולקת לקוביות למיקרו ביחד עם שמן הקוקוס וממיסים.
•מוציאים ומוסיפים את אבקת החלבון ומערבבים עד לקבלת מרקם אחיד.
•מוסיפים את הקשיו (עדיף לפורר אותו לפירורים), + שיבולת שועל + חמוציות ומערבבים.
•מוסיפים מעט מלח וקינמון לפי הטעם ומערבבים שוב.
•משטחים בתבנית כלשהי, ומפזרים שיכבה דלילה של רימונים.
•מקפיאים לשעה, מחלקים ל4 חלקים ונהנים ממעדן מטורף נטול מצפון!

*ערכים תזונתיים למנה:
280 קלוריות
10 גרם חלבון
25 גרם פחמימה
15 גרם שומן
מנה אחת = מנת פחמימה + חצי מנת חלבון.

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה