– טראפלס חלבון (שוקולד מריר, אגוזים, חמוציות, רימונים)

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

מצרכים:
•חבילת שוקולד מריר 70%
•כף שמן קוקוס
•מנת הגשה אבקת חלבון לבחירה
•35 גרם קשיו
•30 גרם שיבולת שועל
•30 גרם חמוציות
•מלח + קינמון

אופן ההכנה:
•מכניסים את חבילת השוקולד המחולקת לקוביות למיקרו ביחד עם שמן הקוקוס וממיסים.
•מוציאים ומוסיפים את אבקת החלבון ומערבבים עד לקבלת מרקם אחיד.
•מוסיפים את הקשיו (עדיף לפורר אותו לפירורים), + שיבולת שועל + חמוציות ומערבבים.
•מוסיפים מעט מלח וקינמון לפי הטעם ומערבבים שוב.
•משטחים בתבנית כלשהי, ומפזרים שיכבה דלילה של רימונים.
•מקפיאים לשעה, חותכים ל4 חלקים ונהנים ממעדן מטורף נטול מצפון!

ערך תזונתי לחטיף אחד:
270 קלוריות
5 גרם חלבון
20 גרם פחמימה
16 גרם שומן

כל חטיף נחשב כ
מנת פחמימה+ חצי מנת שומן

תודה רבה!

השאלון נשלח בהצלחה