מצרכים:
400 גרם בטטה מבושלת טחונה בבלנדר למשחה
30 גרם קקאו
50 גרם קמח שיבולת שועל
2 סקופים אבקת חלבון שוקולד או בראוניז
120 גרם יוגורט 20 חלבון פרו
3 כפות ממתיק
2 ביצים
25 גרם שוקולד מריר סוויטנגו
ערכים תזונתיים:
קלוריות – 1171
חלבון – 97
פחמימה – 146
שומן – 35
ערכים לפי מבפ בחלוקה ל6 פרוסות – 0.5 מבפ חלבון + 0.5 מבפ פחמימה + 0.25 מבפ שומן
