שאלון התאמה

תמונות הן הדרך שלנו לצפות בהתקדמות שלך. המספר על המשקל לא מספר את הסיפור המלא. אין לי מילים לתאר לך כמה התמונות חשובות לתהליך. ובנינו, תמונות ההתחלה הן הבסיס לשינוי. 
אז כמה הנחיות בקטנה, כדי שלא יהיו אי הבנות בהמשך. 
1. נא לדאוג לתמונות עדכניות (מיד אסביר בדיוק  איך, כמה  ולמה). בלי תמונות עדכניות, אי אפשר להמשיך למלא את השאלון.  

2. אם יש בעיה טכנית להעלות תמונות, אפשר להעלות סתם תמונה או רקע ריק, ומיד אחרי זה לשלוח בווצאפ את התמונות לפי ההנחיות. אחרת – אין שאלון, אין תהליך ואין תוצאות. ונמשיך לראות את אותו הדבר במראה. חבל.

3. בכל רגע נתון אפשר לבקש שנמחק כל זכר לתמונות שלך. מילה אחת שלך, ומוחקים הכל. ברור שלא נעשה עם התמונות שלך שום דבר שלא מתאים לך.

4. אז איך מצטלמים?

(א) בוחרים לוקיישן: אני מבקש לשלוח אלי את כל התמונות (גם את התמונות במהלך הדרך ותוך כדי השינוי) בדיוק מאותו מקום; אותה תאורה, אותה שעה ואותם בגדים. אז בבקשה לבחור תאורה טובה, ו"סט צילומים" שאפשר לשחזר בקלות. וכמובן: בלי סלפי מראה או שטויות כאלו. באנו לעבוד לא לשחק.

(ב) לבוש: כמו שראית, בכל תמונות השינוי אצלנו כל המתאמנים לבושים אותו דבר. נשים עם מכנסיים קצרים (מעל חצי ירך) וטופ שמכסה מספיק (לא חשוף מידי, יש לי לב חלש). גברים עם בוקסר/מכנסיים קצרים (שוב, לב חלש).

(ג) מרחק מהמצלמה ועמידה זקופה: באופן כללי הגיע הזמן להרים את הראש ולעמוד זקוף. אבל בזמן הצילומים, אין אפשרות אחרת. חייבים לעמוד זקוף. מבחינת מרחק מהמצלמה, בין מטר וחצי לשני מטר בינך לבין המצלמה.

(ד)  מי מצלם? או שנשתמש בטיימר, או שמישהו יצלם אותך. סלפי מחוץ לתחום. דיר בלאק.

(ה) זוויות צילום: מעכשיו חוק ברזל, כל סשן של צילומים אני מבקש גם תמונת חזית עדכנית (פנים לכיוון המצלמה) גם תמונת צד עדכנית, וגם תמונה עדכנית שרואים בה את הגב ואת כל החלק האחורי של הגוף.    

5. אני מאמין שהכל ברור. אז קדימה, להכין שלוש תמונות בזוויות כמו שהסברתי, גב זקוף, מרחק נכון  מהמצלמה, לבוש כמו שצריך,  תאורה טובה ולוקיישן שאפשר לחזור אליו. לוחצים כאן כדי להעלות את התמונות. אני יודע, לא פשוט להסתכל דוך בעיניים על מה שאנחנו כל כך רוצים לשנות. אבל בשביל זה הגענו עד לכאן. אז בלי עצלנות ובלי תירוצים.