התנהלות נכונה בצום יום הכיפורים

יום כיפור בפתח ואתם מבולבלים איך לשרוד בצורה הטובה ביותר? אל תהיו, הגעתם למקום הנכון! בקצרה מאוד אתן לכם מספר טיפים איך לייעל ולהקל על עצמכם בצום עצמו לאלו בינינו שצמים. אם יש שאלות ספציפיות אפשר בשמחה לשאול בתחתית דף המאמר ואחזור לכל אחד אישית(: אזזזז… לפני שניכנס למה לעשות, חשוב להבהיר מה לא לעשות. […]

כנאפה דיאטתי

מרכיבים: — לאטריות — 200גרם שיערות קדאיף 15גרם חמאה מומסת 15גרום ממתיק סטיביה — למילוי — 250גרום גבינת ריקוטה 5% 150גרם מעדכן חלבון PRO בטעם וניל 0% שומן 15גרם ממתיק סטיביה 5גרם גרידת לימון — לסירופ — 200 מ"ל מים 80גרם ממתיק סטיביה 3מ"ל תמצית ונילמי ורדים לטיגון: 15גרום חמאה לקישוט: פיסטוק קלוי אופן ההכנה אטריות: לקרוא את […]

מעדן טפיוקה עם תוספות

מרכיבים: פניני טפיוקה 2 כפות סוכר כפית קינמון (לא חובה)   שלבי ההכנה: מכניסים חצי כוס של פניני טפיוקה(עם הנוזלים) לתוך הסיר, ומשרים אותם בטמפרטורת החדר למשך 30דק. מעלים את הסיר לגז ומביאים לרתיחה עם 2 כפות סוכר (אפשר גם כפית קינמון). לאחר שהנוזלים רתחו, להנמיך את האש ולערבב כל כמה דקות – למשך 15דק על […]